Виртуальный Университет Золотого Возраста приглашает вас принять участие еще в одном курсе, который наверняка будет полезен для вашего здоровья!
Курс состоит из трёх взаимодополняющих занятий:
1. Как сохранить здоровье глаз?
2. Как справиться с тревожностью и остановить навязчивые мысли?
3. Как снять головную боль напряжения (ГБН)?
Что вы получите?
– Техники, приемы, рекомендации для преодоления тревоги и иных
негативных эмоциональных состояний
– Аутотренинг в реальном времени с музыкальными рекомендациями
– Тест на определение уровня тревожности
– Полезные рекомендации и комплекс простых упражнений для
сохранения здоровья глаз
– Практические приемы снятия головной боли без помощи таблеток
– Восстановление положительного эмоционального состояния, после
перенесенного COVID-19
– Маркеры взаимодействия телесное напряжение – психоэмоциональное
состояние.
Для кого:
– для людей, желающих уменьшить негативное влияние стресса на своё
здоровье;
– для людей, регулярно испытывающих тревожность
– для переболевших COVID-19 и имеющих подавленное состояние
– для желающих сохранить и улучшить здоровье глаз
– для тренеров работающих с пожилыми людьми
– Для всех, кто задает себе вопрос, как перестать тревожиться и начать
жить?
А теперь смотрите, что поможет вам сохранить здоровье своих глаз!
Инструктор по ротационной гимнастике; специалист по адаптивной физической реабилитации людей с ограниченными возможностями; культуролог; тренер по развитию памяти.
Проходила стажировки и повышала квалификацию в рамках следующих программ: “Rotational Training, Rehabilitation” (Jolanta G. Zuzda, M.D., Ph.D. Sports Medicine, 2017); «Республиканский институт повышения квалификации и переподготовки работников Министерства труда и социальной защиты РБ» ( 2021); Школа интеллектуального развития «СуперМозг» (Москва, 2021); Центр образовательных технологий Advance (Санкт-Петербург, 2021); “Ясный язык для профессионалов”, Гід па жыцці /ОО «БелАПДИиМИ» (2021), Школа адукатараў кааліцыі “За годнае даўгалецце” (2021).
Разрабатывая этот курс, его авторка вдохновлялась следующими книгами/статьями/видео:
Йосиро Цуцуми «Пальцевый самомассаж. Начинаем с нуля»
Тони Бьюзен «Научите себя думать»
Алла Радченко «О здоровье мозга»
Татьяна Черниговская "Как научить мозг учиться?"
Любовь Овчинникова «Как ухаживать за мозгом? Упражнения для замедления старения»
Павел Слободской «Гимнастика для мозга для людей старшего поколения»
Курсаў: 2
Студэнтаў: 1